Průvodce pro cvičící
Aplikace do posilovny, která zná tvoje fitko.
Pumplo ti sestaví tréninkový plán do posilovny podle strojů, které ve svém fitku opravdu najdeš. U každého cviku máš krátké video a pokrok vidíš týden po týdnu. Zdarma pro iPhone i Android.
Tréninkový plán do posilovny
Plán na míru, ne šablona z internetu.
Většina plánů z internetu počítá s vybavením, které tvoje posilovna nemá. Pumplo se nejdřív zeptá, kam chodíš, jaký máš cíl a jak často chceš trénovat. Podle toho rozplánuje tréninky na týdny dopředu.
Plán stojí na strojích a pomůckách, které tvoje fitko skutečně má, takže nebudeš u prázdného místa hledat stroj, který tam není. Když fitko na mapě ještě není, dostaneš plán podle partií nebo si vybereš hotový trénink od trenérů.
Video u každého cviku
Technika, kterou nemusíš hádat.
Každý cvik má krátké video a tipy, které by ti řekl trenér. Ve fitkách s Pumplem stačí naskenovat kód na stroji a pustí se video přímo z toho stroje.
- cviků s vlastním videem
- 256
- cviků s vlastním videem
- naskenovaných kódů na strojích
- 815
- naskenovaných kódů na strojích
- odcvičených tréninků v aplikaci
- 243
- odcvičených tréninků v aplikaci
Stav k 17. 10. 2026, z databáze Pumpla.
Jak začít za dvě minuty.
- 1
Stáhni si aplikaci
Z App Storu nebo Google Play. Je zdarma a nemusíš se registrovat e-mailem.
- 2
Vyber své fitko
Na mapě najdeš posilovny s Pumplem i s jejich vybavením a otevírací dobou.
- 3
Řekni, co chceš
Cíl, zkušenosti a kolikrát týdně chceš chodit. Zabere to pár otázek.
- 4
Cvič podle plánu
Pumplo ti řekne, který cvik je na řadě, a u každého ukáže video.
Pro koho je Pumplo.
Začátečníci
Poprvé v posilovně a nevíš, čeho se chytit? Plán začíná zlehka a u každého cviku vidíš, jak ho udělat správně.
Návrat po pauze
Plán tě vrátí do rytmu postupně, bez přetížení prvních týdnů.
Pravidelní cvičící
Hotové tréninky podle partií, přehled pokroku a série tréninků, které tě drží v pohybu.
Kde Pumplo funguje
Pumplo začalo v Olomouci. Na mapě v aplikaci najdeš posilovny, které Pumplo používají, a postupně přibývají další.
Posilovny v Olomouci s PumplemČasté otázky k aplikaci do posilovny.
Čtěte dál.
Stáhni si Pumplo zdarma.
Tréninkový plán do posilovny na míru tvému fitku, v kapse.